Clik here to view.
Kosthold for en slank kropp
Vi ønsker å spise sunt, få mer energi og bli slankere, men hvordan spiser man egentlig sunt? Det er ikke rart man blir forvirret med så mange forskjellige metoder og dietter der ute. For dere som ikke...
View ArticleClik here to view.
10 grunner til hvorfor du ikke går ned i vekt
Er du en av de som føler du gjør alt riktig på trenings og kostholdsfronten, men allikevel ikke ser noe resultater av all den harde jobben? Da bør du ta en helt ærlig vurdering på hvordan du jobber....
View ArticleClik here to view.
Sov deg slank og stram
Sliter du med å holde deg til dietten? En god natts søvn kan være løsningen. Søvn spiller nemlig en viktig rolle i regulering av sult og cravings. Målebånd finner du HER Visste du at søvnmangel kan...
View ArticleClik here to view.
5 grunner til at meditasjon bør være en del av treningsopplegget ditt
Meditasjon er ikke kun for buddhistiske munker, og du trenger ikke å sitte i lotusstilling. Forskning viser at meditasjon kan booste velvære, helse og suksess. Sjekk ut alle effektene som kan gi deg...
View ArticleClik here to view.
Fat Loss Finishers
Såkalte «fat loss finishers» eller «fat burning finishes» er noe som har vært i vinden de siste årene. Det loves at om man inkorporerer 5 – 10 minutter med knallharde intervaller ved bruk av tunge...
View ArticleClik here to view.
3 grunner til at du ikke går ned i vekt
De fleste som ønsker å redusere magefettet for å bli litt slankere og få den ettertraktede flate magen vil på et eller annen tidspunkt nå et platå. Vektnedgangen vil sakte men sikkert flate av, og...
View ArticleClik here to view.
Få fart på forbrenningen med naturlig “detox”
Juli måned er godt i gang og for mange venter badestranden om få strakser. Ferie betyr gjerne late dager og litt friere tøyler på kostholdsfronten. Hva er vel da bedre enn å starte det hele med en...
View ArticleClik here to view.
Rå slyngeøvelser for en fit fysikk
Å trene med slynger er en supereffektiv treningsform som kan tilpasses til alle nivåer og gi deg både forbedret styrke, kondisjon, stabilitet og balanse. Mange forbinder kanskje slyngetrening mest...
View ArticleClik here to view.
7 helt rå kettlebelløvelser du MÅ prøve!
Allerede i det gamle Hellas ble kettlebells brukt for å utvikle styrke, kondisjon og fleksibilitet. Akkurat hvordan den første kettlebellen ble til, det er det ingen som vet, men vi har beviser for at...
View ArticleClik here to view.
Trude gikk ned 83kg på 2 år!
Trude sa nei til slankeoperasjonen og tok saken i egne hender. Etter 2 år med fokus på sunn mat og kontinuerlig trening er hun nesten ikke til å kjenne igjen. Nå, 83 kg lettere er hverdagen hennes en...
View ArticleClik here to view.
Program: Ned 5 kg fett og opp 1 kg muskler på 1 måned!
Er du lei av å høre om at kroppen din umulig kan legge på seg muskelmasse samtidig som du går ned i vekt og fettprosent? Jeg også! Så da er det supert at det har kommet en ny studie som viser at dette...
View ArticleClik here to view.
Hvordan trene for å gå ned i vekt: 3 sunne treningsmetoder!
De fleste av oss har på et eller annet tidspunkt i livet et ønske om å gå ned litt i vekt. Dette kan være som forberedelse til sommeren, for å bli kvitt usunt bukfett eller etter graviditet. Dette...
View ArticleClik here to view.
Periodisk faste kan føre til fettnedgang uten kaloriunderskudd!
En ny studie undersøkte hva som skjer om man faster 16 timer i døgnet og inntar all maten sin i løpet av de resterende 8 timene. Dette kalles for periodisk faste og brukes ofte når man skal ned i vekt....
View ArticleClik here to view.
Charlotte Knudsen forteller om hennes utrolige vektnedgang
@charlotte.w.k Nok er nok Jeg bodde på Gran Canaria i 2012. Det var da jeg fant ut at nok var nok. Jeg hadde angst for å gå på stranda, gå ut døra og var i grunn redd for det meste. Jeg snakket med...
View ArticleClik here to view.
5 vanlige aktiviteter med overraskende helsefordeler
Er hverdagen til tider for travel til å kunne dra på treningssenteret? Ikke vær for hard mot deg selv. Det de fleste ikke er klar over er at mange av hverdagsaktivitetene man utfører kan gi den samme...
View Article
.jpg)
